사람마다 다른데 저는 약간 자극이 필요한거같아요ㅋㅋ

저도 추석때 2키로쪄서 지엠했는데 똑같이는 안했어요ㅋㅋㅋㅋ운동도 했구요 그래서 5키로감량후 보식기간겸 먹고싶은거 먹어서 4일째 800그램찌고 다이어트 돌입으로 오늘 400그램 빠졌더라구용ㅋㅋ으힛ㅋㅋㅋ

모든다욧은본인만의방법이있으니까요^^참고로 전두번해봤고 두번다 5일차에서관둔상황이였고 그후지금까지많이먹을때도있었지만 찌지는않았네요.지엠안하더라도 적게먹은상태에서 다시많이먹음 무게는당연히늘겠죠.지엠만하고하고 다욧끝이아니니까요.전 대만족여서 앞으로도몇번더할거같네요ㅎㅎ

그렇구나....

아
그렇군요
힘내세요~~~

young1588 아뇨..gm은 저 식단 저대로 유지 안 하면 빨리 빠진만큼 빨리 찌니 요요 100프로 와요 ㅠ

몸 무게는 낮동안 재시지말고
아침에 일어나 소변보고 가벼운 옷차림으로 재세요
당연히 음식이 들어가면 몸무게늘죠~~~