폭식한 다음날?
금요일이죠
저녁에 피자먹고 치킨도 먹었네요 ㅠㅠ 하.. (이게 자극적이니 정말 많이 먹게 되네요.. 다이어트 식단은 먹다가 너무 배불러서 남기고 싶던데;;;;;;;)
원래 삼시세끼 200칼로리씩으로 챙겼는데요
내일 아침 안먹고 공복으로 운동하고 좀 버텼다가 점심때 끼니를 챙기는게 맞겠죠?
하필이면 내일 점심약속이 초밥 뷔페인데요.. 안 먹기는 남들이 보기에 꼴사나울 것 같아서 뷔페 팁 하나만 주세요 ㅠㅠ 글 찾아보니 밥을 좀 덜고 먹으라는데.. 최대한 천천히 씹으면서 먹으려구요
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저질체력안뇽 남눈치보시며 억지로 드실필요없어요! 그사람들이 나의 몸 책임져주는거아니니까요^.^
마이웨이! 화이팅하세요^~^
Beslim 으엉 ㅠㅠ 담엔 그렇게 대처해야겠어요!! 아까 뭐라고 좀 하길래 ㅠㅠ 살 뺄거 생각하면 먹는게 겁난다고 얘기했네요!! 😡😡 이런 바부 ㅜㅜ
저질체력안뇽 그런분들신경쓰지마세요! 정말 이기적인 태도네요. 나중에 또그러면 "살찌면 책임질거냐고 " 반문하세요. 정말 이기적인거에요 먹는거가지고 그러는거!😠
°하얀수선화° 매번 댓글 감사합니당ㅋㅋ 아침에 오이 조금 먹고 갔어요^^ 위가 줄어서 폭식은 덜 했던 것 같아용~~
Beslim ㅜㅜ저 포크 먼저 놨다가 혼났어요 ㅋㅋㅋ혼자만 다이어트한다고 배신이라면서요 ㅋㅋㅋ
fruitsgirl 샐러드 완전 마니 먹었어요 ㅠㅠ 건강한 초식 동물이 될것같아요 ㅋㅋ
배고프다 자자 감사합니다
아침 챙겨 드시는게 더 나을 거에요. 몸에게는요. 굶다가 뷔페 가시면 조금 드시더라도 몸에서 이게 뭔가? 싶어서 몸이 저장을 많이 해둘 거에요. 폭식을 했건 뭘했건 굶는건 내맘은 편할지 모르나, 몸은 안편해해요.
근데 은근히 남들은 먹는거 신경안써요.. 그냥 한접시 적당히 담으시고 남기셔도 아무도 뭐라안할거에요^^
초밥뷔페에도 기본적으로 샐러드 있잖아요. 야채로 초반에 배 좀 채워놓으세요