다이어트 일기
08월 06일 (음식 879kcal, 운동 436kcal)
48kg!!!!!!!!
- 2016.08.06 06:46
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아침식사 : 48kcal (5.46%)
| 유기농 두부 (1회분, 60g) | 45kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
점심식사 : 150kcal (17.06%)
| [미니스톱] 소고기고추장삼각김밥 (1회분, 110g) | 150kcal |
저녁식사 : 566kcal (64.39%)
| 비빔냉면 (1인분, 500g) | 566kcal |
간식 : 115kcal (13.08%)
| 제주감귤초콜렛 (1개, 6g) | 33kcal |
| [롯데] 명가팥빙수 (1/2회분, 60g) | 65kcal |
| 복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
운동 : 436kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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