다이어트 일기
08월 05일 (음식 1888kcal, 운동 286kcal)
53까지
- 2016.08.06 06:57
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아침식사 : 294kcal (15.57%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| 쌀밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
점심식사 : 1,138kcal (60.28%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 추어탕 (1인분,700g) | 341kcal |
| 배추김치 (3소접시, 180g) | 30kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| 빙어튀김 (6마리, 126g) | 246kcal |
| 오이무침 (3인분) | 192kcal |
저녁식사 : 180kcal (9.53%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
간식 : 276kcal (14.62%)
| 수박 (6조각, 750g) | 276kcal |
운동 : 286kcal
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
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