다이어트 일기
08월 06일 (음식 1525kcal)
46kg을향해!!
- 2016.08.06 07:28
- 25
- 0
아침식사 : 429kcal (28.13%)
| 단호박 (1조각, 180g) | 118kcal |
| 수박 (1조각, 200g) | 73kcal |
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/2회, 60g) | 73kcal |
| 복숭아 (1회분, 120g) | 40kcal |
| [파리바게뜨] 불고기 포카챠 (1개, 125g) | 65kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 503kcal (32.98%)
| 흑미밥 (1공기, 124g) | 173kcal |
| 단호박 (1조각, 60g) | 39kcal |
| 알감자조림 (1소접시, 70g) | 49kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 30g) | 40kcal |
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/4회, 30g) | 36kcal |
| 초코우유 저지방가공유 (1팩, 200ml) | 126kcal |
| 불고기 (1/4인분) | 40kcal |
저녁식사 : 75kcal (4.92%)
| 단호박 (1조각, 60g) | 39kcal |
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/4회, 30g) | 36kcal |
간식 : 518kcal (33.97%)
| 닭강정 (2소접시, 215g) | 300kcal |
| 어묵튀김 (1토막, 75g) | 154kcal |
| [대림선] 크라비아 (4개, 72g) | 64kcal |
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