다이어트 일기
08월 06일 (음식 815kcal, 운동 300kcal)
훈미녀
- 2016.08.06 07:29
- 27
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아침식사 : 288kcal (35.34%)
7:30
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 50g) | 26kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 오이지무침 (1/2소접시, 30g) | 15kcal |
| 초장 (1/2종지, 10g) | 14kcal |
| 토마토 (1개, 125g) | 17kcal |
점심식사 : 110kcal (13.50%)
| [Dymatize Nutrition] ISO 100 (1회, 31g) | 110kcal |
저녁식사 : 307kcal (37.67%)
15:43
| 잡곡밥 (1/2공기, 120g) | 178kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 4g) | 25kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 30g) | 15kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 총각김치 (1인분, 50g) | 21kcal |
간식 : 110kcal (13.50%)
| 수박 (3조각, 300g) | 110kcal |
운동 : 300kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
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