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다이어트 일기

08월 06일 (음식 902kcal, 운동 240kcal)

다신등급

자랑스런엄마

  • 2016.08.06 07:31
  • 11
  • 0
아침식사 : 180kcal (19.96%)
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회,100g) 110kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) 70kcal
점심식사 : 288kcal (31.93%)
김밥 1줄 (1/2줄, 100g) 158kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) 70kcal
키위 (2.0개, 140g) 60kcal
저녁식사 : 314kcal (34.81%)
[아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) 214kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) 70kcal
키위 (1개,70g) 30kcal
간식 : 120kcal (13.30%)
검은콩베지밀 (회분,190g) 120kcal
운동 : 240kcal
덤벨 스쿼트 (20분) 120kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
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