다이어트 일기
08월 06일 (음식 860kcal)
미세스cho
- 2016.08.06 07:39
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아침식사 : 192kcal (22.33%)
| 밤고구마 (1/2회분, 50g) | 64kcal |
| 두부 (1/4인분, 20g) | 15kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 5g) | 28kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1/4회분, 21g) | 15kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
점심식사 : 156kcal (18.14%)
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 512kcal (59.53%)
| [행복담기] 녹차맛 훈제란 (2개, 70g) | 105kcal |
| 계란찜 (1소접시, 50g) | 70kcal |
| 계란말이 (1소접시, 30g) | 43kcal |
| 골뱅이무침 (1중간접시, 70g) | 76kcal |
| 육회 (1중간접시, 10g) | 15kcal |
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 (1회, 70g) | 168kcal |
| 팥시루떡 (1/4회분) | 35kcal |
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