다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물마시는 방법이요ㅜㅜㅜ
jihyun5043
- 2015.10.12 20:44
- 149
- 3
제가 물을 하루에 2L를 마시려고 노력하고 있어요 물을 많이 마시니까 식욕이 억제가 되더라구요
근데 저는 500ml텀블러에 물을 담아놓으면 틈틈히 자주 마시는게 아니라 한번에 그 50ml를 다 마시게 되요ㅜㅜ물을 마셔야 된다는 의무감 때문인지....
오늘 또 앉은 자리에서 2시간 동안 1.5L마셨네요ㅜㅜㅜ
이렇게 마셔도 괜찮은 걸까요???ㅜㅜ
걱정되네요ㅜㅜㅜ
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물중독오지 않을까 싶은데요. 저도 처음에 그래서 일부러 한 모금씩 마셔요...
물 마시는 시간 체크 알람 어플을 깔아서 시간 맞춰 나눠마시는거 습관들여 보세요~ 그게 있어도 잘 안지켜지긴 하지만... ㅠㅠ 그래도 있으면 좀더 낫긴해요
저도 그런적있는데요 담아놓게되면 잘먹게되서좋긴한데 걱정되시면 적당히담으세요.전 400씩담아먹었어요.2리터에서2리터좀넘게마셨네요.너무많이먹어도물중독올수있다니까 500다 안채우시는게나을거같네요