30일 플랭크
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소머리국밥 사실 육안으로 봤을때 큰 변화는 잘 모르겠지만 힘을주면 근육이 단단해진것을 느끼긴해요^^; 꾸준히 하자는 생각으로 하고있어요ㅋㅋ
제가 플랭크를하고있어서
변화있나요!???