다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일하면서 운동을 하고시픈데요 ㅜ
쪼꼴렛우유
- 2016.08.06 09:19
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안녕하세요 저는 미용실에서 근무하는 19살 학생이에요 취업나와서 학교 대신 미용실 근무를하고잇는데요 일을하니까 아침일찍 나가서 저녁늦게까지 일만하니까 제시간도 없거 운동할시간이 없는거에요 휴일은 하루고 헬스를 하루하자니 돈이 너무아깢고 일주일에 한전해서 되겟나 싶고 필라테스도 마찬가지고 키에 비해 체중도 좀잇는편이고 제가160에 56키로에요 한번도 날씬해본적이없어요 ..아 이번여름이 아니더라도 여름에 비키니 입어보는게 제꿈입니다 ㅜ 평상시 좋은 습관이라던지 몸관리릉 할수 잇는 팁 좀일려주세요 ㅠ제가 하체비만이거등요 좋은팁이잇다면 살포시 남겨주세요 ㅎㅎ부탁합니당 ❤️❤️
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운동이라는 게 안쓰는 근육 움직여주고 덜 움직이는 걸 따로 시간내서 더 움직이도록 하는 거니 운동할 시간 없을 정도로 일하시는 경우에는 굳이 피곤한 몸 이끌고 안 하셔도 될 거 같아요.
다이어트에서 운동은 먹은 칼로리를 소모시키고 몸의 라인을 잡아주는 용도니까 시간이 없고 살을 빼려하신다면 힘들겠지만 먹는 양부터 줄여보세요~
위에가 깡마르고 아래가 정말 뚱뚱한 하체비만이 아니라면 하체비만보단 전체적으로 살빼는 걸 중점두시고 오래 서 있거나 앉아있다면 집에와서 폰 만지는 동안 L자 다리로 있으면서 붓기 빼는 게 도움될 거 같아요~
종아리 근육이 발달하는 체형이 아니라면 쉬는 틈틈이 카프레이즈 하는 게 혈액순환에도 좋고 하체와 밸런스 잡는 것에도 도움 될 거에요