다이어트 일기
08월 06일 (음식 1500kcal, 운동 897kcal)
49kg미용체중
- 2016.08.06 09:43
- 51
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점심식사 : 723kcal (48.20%)
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 삼계탕 (1인분,672g) | 677kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 547kcal (36.47%)
| 불족발 (1/4회분, 25g) | 37kcal |
| 양장피 (1/4인분, 52g) | 66kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
| [삼양] 쿨 불닭볶음면 (1/4회분, 37g) | 150kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 230kcal (15.33%)
| 아이스크림 (1개,100g) | 215kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 897kcal
| 자동차 운전 (35분) | 70kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 150kcal |
| 스트레칭 (20분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| L자 다리운동 (25분) | 150kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 다신 (30분) | 150kcal |
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