다이어트 일기
08월 05일 (음식 1966kcal)
ILMINT
- 2016.08.06 09:44
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아침식사 : 396kcal (20.14%)
| 사과 아오리 (1개, 200g) | 88kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [제너럴밀스코리아]크런치그레놀라바-오츠앤허니 (1회분, 12g) | 51kcal |
점심식사 : 660kcal (33.57%)
| [잇슬림] 두부샐러드 (1인분, 270g) | 370kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기요거트스무디 (1컵, 400g) | 290kcal |
저녁식사 : 751kcal (38.20%)
| [통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g) | 120kcal |
| 연어구이 (1인분, 100g) | 171kcal |
| 동태 (1회분, 100g) | 73kcal |
| 스크램블에그 (1인분) | 347kcal |
| 토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 (1큰술, 10g) | 33kcal |
간식 : 159kcal (8.09%)
| 망고 말린것 (3조각, 17g) | 57kcal |
| 과일빙수 (1인분, 80g) | 102kcal |
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