다이어트 일기
08월 06일 (음식 853kcal, 운동 270kcal)
아이리인
- 2016.08.06 10:13
- 38
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아침식사 : 135kcal (15.83%)
| 감동란 (1개,50g) | 62kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 464kcal (54.40%)
| 설렁탕 (1인분, 400g) | 280kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 254kcal (29.78%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
운동 : 270kcal
| 스텝퍼 (15분) | 90kcal |
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
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