다이어트 일기
08월 06일 (음식 1101kcal, 운동 139kcal)
콜르테
- 2016.08.06 10:17
- 63
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아침식사 : 230kcal (20.89%)
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개,18g) | 16kcal |
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
점심식사 : 417kcal (37.87%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| [망고식스] 블루레몬에이드 (1컵,480ml) | 160kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
저녁식사 : 288kcal (26.16%)
ㅇㅏ스파라거스가 이런맛인줄몰랐다??
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 오이 (1개, 160g) | 14kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 60g) | 7kcal |
| [한성기업] 크래미 (1.5개, 27g) | 24kcal |
| 찐고구마 (3/4개, 112g) | 144kcal |
간식 : 166kcal (15.08%)
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
운동 : 139kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 공부 (70분) | 35kcal |
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