다이어트 일기
08월 06일 (음식 1285kcal, 운동 80kcal)
사이쥬
- 2016.08.06 10:52
- 32
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아침식사 : 93kcal (7.24%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 90kcal (7.00%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
저녁식사 : 955kcal (74.32%)
| 닭갈비 (1소접시, 330g) | 487kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 파절이 (2.5인분, 0g) | 125kcal |
| 마늘 (1회분, 50g) | 60kcal |
| 할라피뇨 (1/2인분, 0g) | 53kcal |
| 뚝배기계란찜 (1/2인분, 0g) | 56kcal |
간식 : 147kcal (11.44%)
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
| [농심] 꿀꽈배기 (1/4회, 11g) | 55kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
| 아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
운동 : 80kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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