다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
GM다이어트 문의드려용..ㅠㅠ
cricri
- 2015.10.13 15:43
- 234
- 3
해보고 싶은데 식단을 보니 몸 상하게 하면서 요요 올거같은 다이어트던데.. 괜찮나요..?ㅜㅜ 해보신분들 알려주세용!!
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전 정체기가 너무 오래되서 몸무게가 더이상 내려가지 않아서 시작한 지엠인데 4kg빠진것 그대로네요
지엠할때만큼 요즘 열심히 식이하는데 안빠지네요 그래서 조만간 다시 한번 해볼예정입니다
글쎄요..물론 지엠을오래한다면문제가오겠지만 일주일하는것이고 단식도 하는데 요정도한다고해서 큰병이생기는건아닐거같아요^^;하기나름아닐까요?보식잘하고끝나고 다욧생활유지만한다면 요요도안올테구요.두번해본사람으로써 말씀드려봅니다.아!그리고 전 일주일다안하고5일씩만했구 요요아직안왔네요
든든하고 한끼로 적게 먹을 수 있는거 드세요.
저는 닭가슴살 양상추샐러드 고구마 하나
계란 한끼 먹어요.^^