다이어트 일기
08월 06일 (음식 2011kcal, 운동 711kcal)
솔긍정적
- 2016.08.06 11:45
- 156
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아침식사 : 846kcal (42.07%)
| [엔젤리너스] 아이스초코 (1스몰) | 259kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
저녁식사 : 1,165kcal (57.93%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 굴비구이 (1/2토막, 35g) | 62kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 55g) | 42kcal |
| 쌈된장 (1큰술, 15g) | 21kcal |
| 김 마른김 (1장, 12g) | 30kcal |
| 소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
운동 : 711kcal
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
| 불타는 허벅지 (5분) | 33kcal |
| 불타는 허벅지 (5분) | 33kcal |
| 서빙 (5분) | 21kcal |
| 계단오르기 걷기 (80분) | 560kcal |
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