다이어트 일기
08월 06일 (음식 659kcal, 운동 999kcal)
애폴공
- 2016.08.06 12:24
- 28
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점심식사 : 168kcal (25.49%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 381kcal (57.81%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 120kcal |
간식 : 110kcal (16.69%)
| 망고 (2회분, 120g) | 80kcal |
| [남양] 요구르트 (1병, 65ml) | 30kcal |
운동 : 999kcal
| 트위스트런 (60분) | 540kcal |
| 이소라 다이어트1 (48분) | 369kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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