다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이조절로만 살빼는 중인데요..
만들자45
- 2015.10.14 10:46
- 214
- 3
온몸이 탄력이 없는데.. 뺄때는 말캉거리는게 맞는거 같은데.. 목표체중이 얼만큼 됐을때 운동하면 좋을까요? 웨이트를 해야지 싶은데요?
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식이로만감량하셔서그래요 운동을하면서감량하셨다면좋으실텐데...그렇게하심 쪼금만더드셔도금방요요옵니다탄력이없기때문에그부분에지방이차기가쉽다드라구요
감사해요^^
52일째인데 65.5->54.7
이렇게됐어요^^10키로정도 감량했는데
감량목표는 45키로까지 아직많이 남았어요^^ 근데 탄력이 없어서 걱정이 되더라고요..
언제부터시작했고 체중도모르고요 ^^님이생각하고있다면하시면될거같아요.웨이트가 체중얼마부터해야한다는건없으니까요.다만 고도이상이라면 유산소부터하는식으로하는게좋겄죠.어디서 하실건진모르겠지만 첨부터무리안하시면될듯해요