다이어트 일기
08월 06일 (음식 622kcal, 운동 180kcal)
헬스블리
- 2016.08.06 16:30
- 28
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아침식사 : 216kcal (34.73%)
아임닭 야채소시지,사과1/4
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 183kcal |
| 사과 아오리 (1/4개, 75g) | 33kcal |
점심식사 : 406kcal (65.27%)
팔도비빔면 뺏어머귬..인절미도3개집어먹음ㅋㅎ
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1/2회, 50g) | 55kcal |
| 찰밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [팔도] 팔도비빔면 (1/4봉지, 32g) | 136kcal |
| 인절미 (1/4소접시, 25g) | 55kcal |
운동 : 180kcal
아침운동 스트레칭10분후 스텝퍼30분 프로틴1잔 섭취
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
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