다이어트 고민&질문
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수영도 살빼는데 도움이 많이 되나요?
승승이2
- 2016.08.06 16:46
- 149
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수영도 살빼는데 도움이 많이 되나요? 근력운동보다요ㅜㅜ
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저도 궁금했어요!!
수영은 유산소운동이라 체지방감소에도좋아요 대체로 물안에서 하는 활동들은 짧은시간에 많은 칼로리를 소비해서 살빼는데 도움이 많이됩니다. 하지만 탄탄하고 예쁜 몸매를 만들려면 근력운동도 조금이라도 같이하시면 좋을것같아요^^
근력운동은 살빼는 거보단 모양다듬는 게 더 커요.
수영하는 게 더 도움 많이 될 거에요