다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동고민..
Jin1126
- 2015.10.14 13:34
- 180
- 2
한달 반 동안 68키로에서 57키로까지 11키로 감량했다가 2키로가 불어서 현재 59키로에요.
운동을 한달 반 쉬고 먹고 놀다가 이제 다시 시작했는데요
전엔 계단오르기 파워워킹 순환운동 이렇게 번갈아가며
하루에 총 세시간 정도 운동을 했어요
지금은 레베카 복근 옆구리 팔 다리(다리는 이틀에 한 번) 순환운동 6세트 이렇게 오전운동
저녁엔 파워워킹 한시간-한시간반씩 하는데
체중이 줄어들질 않아서요ㅜ
식사는 아침 아메리카노 세 잔 점심 단호박,샐러드,닭가슴살 저녁 두유나 두부 반 모에 반찬 조금 이렇게 먹고 있는데요....
운동을 더 늘려야 하는걸까요 아님 식단을 바꿔야 할까요 ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
드시는 게 넘 적어요. 넘 적게 드심 잘 안 빠져요
먹지 않고 하시는것 보다는 조금 더 드시면서 하는게 건강 해치지않고 좋을 것 같아요 느긋하게 화이팅