다이어트 일기
08월 07일 (음식 1210kcal, 운동 375kcal)
니입이문제다
- 2016.08.06 18:53
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아침식사 : 233kcal (19.26%)
| 단호박죽 (1대접, 110g) | 92kcal |
| [파리바게뜨] 옥수수 식빵 (0봉지, 42g) | 105kcal |
| 천도복숭아 (1개, 140g) | 36kcal |
점심식사 : 361kcal (29.83%)
| 스크램블드에그 (1소접시, 45g) | 85kcal |
| [동원] 라이트스탠다드참치 (1캔, 45g) | 96kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 5kcal |
| 천도복숭아 (1개, 160g) | 41kcal |
저녁식사 : 611kcal (50.50%)
| 삼겹살 (1인분, 50g) | 174kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 150g) | 312kcal |
| 쌀밥 (0공기, 84g) | 125kcal |
간식 : 5kcal (0.41%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1/4포, 1g) | 5kcal |
운동 : 375kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 110kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 57kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
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