다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘 다른날보다 운동을 많이 안했는데 많이 먹었어요
뚜정져
- 2016.08.06 19:22
- 268
- 3
생리하기 5일전인데 배도 엄청많이 배고프고..
운동도 마일리다리운동 반틈밖에못하고
이소라운동 반틈하구..
오늘 간식 미주라토스트 6개나먹구
평상시 600칼로리 조금 넘게먹는데
오늘 700넘게 800가까이 먹엇어요..ㅜㅜㅜ
다이어트 한달 좀더 넘었는데 너무힘들어요..
64키로에서 59키로까지왔는데요ㅜㅜㅜ
오늘 많이 먹은거 살로바로바로가겠나요?
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효찌엉니 물은 하루에 4리터씩 먹구있구요 아침점심저녁 다먹구있는데ㅜㅜㅜ너무 적게먹는건가요?
저 기초대사량이 1329데 얼만큼 하루에 먹으면 괜찮을까요?
헐..600칼로리만 먹으면 나중에 폭풍 요요 와요...ㅡ_ㅡ;; 전 하루에 1500 칼로리 먹는데 살 잘 빠지고 있어요..잘 먹어야 살도 잘 빠진대요~! 물 많이 먹고 아침 점심 저녁 꼬박꼬박 드셔야 한대요ㅠㅠ...!!! 너무 적게 드시네용..ㄷㄷ
생리전에는 몸이 부었다가 끝나면 황금기.이때를 잘 활용하시면 좋아요.하루 많이 먹었다고 바로 그렇지 않구요. 3일안에 정상으로 돌리시면 되요.