다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동에 관해 질문이요~~
julie83
- 2014.08.24 23:05
- 195
- 3
아직 다욧한지 일주일은 안되가는데요.급하게 뺄생각은 없구요. 그날그날 운동은 다른데 많이하는 날은 1시간 걷고. 덤벨운동20분.스트레칭이나 요가 20분. 기구 20분정도구요. 적게하는 날은 40분 정도 섞어서해요. 근데 매일매일하는게 몸에 더 나은지..아니면 4일정도하고 하루나 이틀은 쉬는게 나은지 궁금하네요.조언바랍니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저정도 운동량은 매일하셔도 괜찮습니다 그래도 하루정도는 쉬는게 좋아보이네요
전매일하는편이에요. 길게안하고 한시간정두해요.
운동 패턴은 똑같이 유지해요. 다른방법으로 왔다갔다하면 몸이 적응못하고 힘들어한다고 하더라구요. 전 스트레칭10분 근력운동25분
숀리할수있어30분 샤워하면서 근육마사지하구
식이요법으로 54일만에18키로감량했어요
저는 일주일에 6일 운동 하고 하루 쉬는 식으로 하고있어요! 쉬는 날에도 스트레칭은 해주고 있답니다 저는 페이스 잘 조절하고 있어요~