다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지할때는 어떻게해야할까요?
벌꿀돼지
- 2016.08.06 21:36
- 190
- 2
앞으로 10키로정도만 더 빼고 유지하다가 겨울에 또 빼려는데 유지기에는 어떻게해야하나용 먹고픈거먹어도되는건가유..
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Daromnarom 그렇군요!감사합니닷
세끼 일반식(먹고싶은겅)으로 챙겨먹으면서 폭식 안하고 꾸준히 운동 조금씩 하면 될갓 같아요. 폭식하거나 운동을 안 하면 몇일은 유지가 되도 금방 신체대사량이 낮아져서 다시 찌게 되니까요~!