팁&노하우
무산소 후 유산소 or 유산소 후 무산소?
Daromnarom
- 2016.08.06 22:06
- 883
- 3
다들 근력운동 후에 유산소 운동을 하세요 아니면 유산소 운동 후에 근력운동을 하시나요??
저는 전자인데요.
근력 후에 유산소를 하면 근력을 하며 탄수화물을 많이 사용해서 유산소를 할때 지방을 많이 사용할 수 있다고 해요!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
하체를 빼려면 하체근력운동 후 유산소, 뱃살을 뺄꺼면 유산소 후 상체 근력운동하면 잘 빤되요~~
오오좋은팁감사해요~
저도 전자에요! 원래 근력운동을 안했는데 요요쉽게오는걸 경험하고..ㅠ 근력시작했는데 진짜 몸이 탄탄해지는거같아요! 근데 근육이 불어서 그런가 몸무게는 마니씩 안줄더라고요ㅠ 대신 눈바디로 남들한테 물어보면 나가는것보다 3,4키로 적게봐서 좀조아용ㅎㅎ