다이어트 일기
08월 07일 (음식 2818kcal, 운동 1400kcal)
하하이석이
- 2016.08.07 00:06
- 39
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아침식사 : 1,177kcal (41.77%)
| 돼지국밥 (1인분, 460g) | 750kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (7잔, 315ml) | 427kcal |
점심식사 : 843kcal (29.91%)
| 비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
| 오징어무침 (1소접시, 143g) | 103kcal |
| 말랑카우바 밀크 (1개, 75ml) | 140kcal |
저녁식사 : 798kcal (28.32%)
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 298kcal |
| 잡채 (1인분, 100g) | 166kcal |
| 해물파전 (1인분, 150g) | 276kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72g) | 58kcal |
운동 : 1,400kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
| 버피테스트(세트) (300회) | 900kcal |
| 런닝머신 걷기 (100분) | 470kcal |
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