다이어트 일기
08월 07일 (음식 1779kcal, 운동 607kcal)
그까2꺼
- 2016.08.07 06:30
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아침식사 : 435kcal (24.45%)
| 백반 (3/4인분) | 435kcal |
점심식사 : 706kcal (39.69%)
| 백반 (3/4인분) | 435kcal |
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) | 151kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 638kcal (35.86%)
| 냉모밀 (1/4인분, 67g) | 97kcal |
| 오레오 (1/2봉지, 31g) | 148kcal |
| 포도 (1/4송이, 97g) | 60kcal |
| 자두 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 카스맥주 (1잔, 258ml) | 95kcal |
| 쥐포구이 (1.5장, 54g) | 179kcal |
| [라이온제과] 쭈쭈(사과맛) (1회분,10g) | 42kcal |
운동 : 607kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (160회) | 80kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) | 12kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 37kcal |
| 빠르게걷기 (126분) | 478kcal |
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