다이어트 일기
08월 07일 (음식 1126kcal, 운동 523kcal)
끝판보스
- 2016.08.07 08:46
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점심식사 : 385kcal (34.19%)
| 쇠고기안심 (1회분, 250g) | 385kcal |
간식 : 741kcal (65.81%)
죽는다 답다 이더위에 축구
| 썬키스트 얼려먹는 멜론 (2회분, 260g) | 304kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| [베스킨라빈스] 이상한 나라의 솜사탕 (1회분, 115g) | 299kcal |
운동 : 523kcal
이 더운날 축구 하고 씻고 체중계 올라갔는데... 빠졌다^^ 어제 저녁 진짜 먹고 싶었는데 참기를 잘했어 뿌듯해ㅋㅋ
| 축구 (30분) | 300kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (150회) | 45kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 101kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 65kcal |
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