다이어트 일기
08월 07일 (음식 557kcal, 운동 464kcal)
훈♡민♡영엄마
- 2016.08.07 08:46
- 76
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아침식사 : 209kcal (37.52%)
| 비지 (1회분, 100g) | 81kcal |
| 조개살 말린것 (1/4회분, 25g) | 83kcal |
| 야채볶음 (1/2소접시, 54g) | 45kcal |
점심식사 : 149kcal (26.75%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 야채볶음 (1/2소접시, 54g) | 45kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
저녁식사 : 165kcal (29.62%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
간식 : 34kcal (6.10%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 464kcal
| 스트레칭 (38분) | 152kcal |
| 스트레칭 (18분) | 72kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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