다이어트 일기
08월 07일 (음식 1011kcal, 운동 305kcal)
피방여신
- 2016.08.07 09:32
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아침식사 : 372kcal (36.80%)
| 양상추 (0.5통,100g) | 11kcal |
| 계란 노른자 (1개,17g) | 55kcal |
| 계란 흰자 (1.5개, 48g) | 25kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1/4팩, 25g) | 31kcal |
| 아이스 망고 (1회분,62g) | 55kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1/2회, 4g) | 22kcal |
| 조개관자 (1/4회분, 15g) | 15kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (3/4팩, 150ml) | 60kcal |
| 단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
| 오리고기 (1/2회분, 40g) | 53kcal |
점심식사 : 498kcal (49.26%)
| 오리고기 (1/4회분, 15g) | 20kcal |
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1/2회, 4g) | 22kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1.5팩, 170g) | 215kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 계란 노른자 (1개,17g) | 55kcal |
| 양상추 (1/2통, 100g) | 11kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 아이스 망고 (1회분,62g) | 55kcal |
간식 : 141kcal (13.95%)
| [파스퇴르] 야채농장 유기농 당근 (1회분,190g) | 110kcal |
| 복숭아 황도 (1개, 120g) | 31kcal |
운동 : 305kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 산책 걷기 (45분) | 90kcal |
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