저는 500ml텀블러 6컵이상 매일 마시는데 처음에는 맹물먹다가 우엉이나 귀리 타먹으셔도 좋아요 계속먹다보면 습관들더라구요

물통이나 텀블러를 항상 옆에 두는게 효과 있더라구요 특히 컴퓨터쓰는 직업이면 더~~

텀블러에 가득 따라놓고 뭔가 먹고 싶을때마다 마시다보니 하루 2리터는 쉽게 마셔지더군요 ㅡ.ㅡㅋ

그냥 맹물을 마시기 힘드시면 레몬을 슬라이스하셔서 마시는 물통에 한개씩넣어서 마셔도 되구요~ 요새 우엉차나 마테차같은것도 티백으로 잘 나오니까 두고두고 마셔도 괜찮아요~ 저같은 경우는 우엉차랑 마테차 번갈아서 2리터이상씩 마시구있어요~! 어플중에 물마시는거 그날그날 체크하는것도 잇어서 재미도 잇고 다 채우는 뿌듯함도 있고 그 이상마셔보기도 하고 재밌어요^^~!

빨대로 마시면 많이 마시더라고요. 오히려 너무 많이 마셔서 요즘은 그냥 컵째로 마셔요.