다이어트 일기
08월 07일 (음식 961kcal, 운동 100kcal)
블루상미
- 2016.08.07 11:52
- 36
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점심식사 : 430kcal (44.75%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 두부조림 (1소접시, 25g) | 34kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 50g) | 43kcal |
저녁식사 : 339kcal (35.28%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
간식 : 192kcal (19.98%)
| 쌀과자 (1그릇, 60g) | 100kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
운동 : 100kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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