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다이어트 일기

08월 07일 (음식 2484kcal, 운동 398kcal)

다신등급

자랑스런엄마

  • 2016.08.07 11:55
  • 73
  • 0
점심식사 : 926kcal (37.28%)
동태탕 (1인분, 0g) 163kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
요거프레소 팥빙수 (1회분, 250g) 450kcal
저녁식사 : 623kcal (25.08%)
비빔냉면 (1인분,550g) 623kcal
간식 : 935kcal (37.64%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) 177kcal
사과 아오리 (1개, 300g) 132kcal
검은콩베지밀 (1회분, 190g) 120kcal
티라미스 (1조각, 125g) 340kcal
[카페베네]카페라떼 (1레귤러, 360ml) 166kcal
운동 : 398kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
덤벨 스쿼트 (15분) 90kcal
리버스 크런치 (10분) 60kcal
힙업 (5분) 40kcal
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