다이어트 일기
08월 07일 (음식 2484kcal, 운동 398kcal)
자랑스런엄마
- 2016.08.07 11:55
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점심식사 : 926kcal (37.28%)
| 동태탕 (1인분, 0g) | 163kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 요거프레소 팥빙수 (1회분, 250g) | 450kcal |
저녁식사 : 623kcal (25.08%)
| 비빔냉면 (1인분,550g) | 623kcal |
간식 : 935kcal (37.64%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
| 검은콩베지밀 (1회분, 190g) | 120kcal |
| 티라미스 (1조각, 125g) | 340kcal |
| [카페베네]카페라떼 (1레귤러, 360ml) | 166kcal |
운동 : 398kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 덤벨 스쿼트 (15분) | 90kcal |
| 리버스 크런치 (10분) | 60kcal |
| 힙업 (5분) | 40kcal |
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