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다이어트 일기

08월 07일 (음식 1325.2kcal, 운동 1095kcal)

다신등급

뽀찜

  • 2016.08.07 12:36
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아침식사 : 532kcal (40.14%)
콩국수 (1/4인분, 137g) 125kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g) 94kcal
점심식사 : 454kcal (34.26%)
[뚜레쥬르]단팥빵 (1개,90g) 275kcal
사과즙 (1인분,0g) 44kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) 135kcal
저녁식사 : 276kcal (20.84%)
닭발볶음 (1소접시,105g) 189kcal
죽 (1/4인분, 120g) 87kcal
간식 : 63kcal (4.75%)
[허쉬] 아몬드초콜릿 (1/4회분, 10g) 63kcal
운동 : 1,095kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
샤워 (60분) 147kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
집안일 (60분) 240kcal
집안청소 (60분) 192kcal
춤추기 (60분) 240kcal
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