다이어트 일기
08월 07일 (음식 1325.2kcal, 운동 1095kcal)
뽀찜
- 2016.08.07 12:36
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아침식사 : 532kcal (40.14%)
| 콩국수 (1/4인분, 137g) | 125kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
점심식사 : 454kcal (34.26%)
| [뚜레쥬르]단팥빵 (1개,90g) | 275kcal |
| 사과즙 (1인분,0g) | 44kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
저녁식사 : 276kcal (20.84%)
| 닭발볶음 (1소접시,105g) | 189kcal |
| 죽 (1/4인분, 120g) | 87kcal |
간식 : 63kcal (4.75%)
| [허쉬] 아몬드초콜릿 (1/4회분, 10g) | 63kcal |
운동 : 1,095kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 춤추기 (60분) | 240kcal |
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