다이어트 일기
08월 07일 (음식 865kcal, 운동 210kcal)
응냥냥
- 2016.08.07 13:02
- 44
- 0
아침식사 : 385kcal (44.51%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
| [허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛 (1회, 35g) | 160kcal |
점심식사 : 323kcal (37.34%)
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 57g) | 55kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 각종채소 (1회분, 100g) | 50kcal |
저녁식사 : 15kcal (1.73%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
간식 : 142kcal (16.42%)
| 젤리 (1인분) | 142kcal |
운동 : 210kcal
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 스파이더맨 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 사이드 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 장보기 (60분) | 120kcal |
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