다이어트 일기
08월 07일 (음식 1312.5kcal, 운동 576kcal)
아뒤
- 2016.08.07 13:03
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아침식사 : 433kcal (32.99%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
| [자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포,90ml) | 17kcal |
| 호박즙 (1컵,120ml) | 35kcal |
점심식사 : 465kcal (35.39%)
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지,14g) | 28kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 24kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 해바라기유 (1회분, 10g) | 92kcal |
저녁식사 : 261kcal (19.89%)
| 호박즙 (1컵,120ml) | 35kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g) | 136kcal |
| 총각네두유 (1팩,190ml) | 90kcal |
간식 : 154kcal (11.73%)
| 콩가루 볶은것 (1큰술, 8g) | 31kcal |
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) | 80kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개,28g) | 43kcal |
운동 : 576kcal
| 집안청소 (120분) | 384kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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