다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
평일에 빼면 주말에 늘고
강대리
- 2014.08.25 08:50
- 173
- 2
평일엔 식단관리 잘 맞추고 운동하고
그러다 보면 1.5~2키로는 빠지더군요
일욜은 자유로운 식사를 즐기는데
대부분 주변과 약속이 있어 두끼는 외식이라죠
끝나고 집에 와 재보면 꼭 1키로 이상은 다시 찐다는ㅜㅜ
평일내내 고생해서 하루에 훅~날라가 버리는 다욧
식당에도 샐러드 챙기고 가서 먹어야하나
조절이 어려워요 ㅠㅠ
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저도 계속반복되요ㅡㅡ
몸무게에 신경쓰지마세요ㅠㅠ그러면 더 그러드라구요
자유로운 식단은 어캐??저는 그러는경우 생기면 3식세끼먹기는하는데 간식끊고 일주릴에 한번은 먹고싶은거 적당히먹고 운동하고 그러면 되요 몸무게가 더느는 경우는 잘못된 식습관이나 근육따문일거에여