다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내자전거 후기
어진폴
- 2015.10.16 22:51
- 434
- 0
실내자전거 하루에 500칼로리씩 운동하고 푸샵 40회, 스쿼트 3세트로 근력운동하고 식이조절(하루한끼)과 배고플땐 미숫가루나 켈로그 한접시로 3주 2키로 감량했네요. 근데 하루두끼로 올라가게 되면 금방 1키로 올라가요 ㅠ 밥먹기 정말 겁납니다
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