다이어트 일기
08월 07일 (음식 967kcal, 운동 273kcal)
멋쪄부러
- 2016.08.07 20:39
- 27
- 0
아침식사 : 265kcal (27.40%)
am 9:00
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포,25g) | 80kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 200ml (1팩, 200ml) | 140kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) | 45kcal |
점심식사 : 487kcal (50.36%)
pm 1:00
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 풋고추 (5회분, 500g) | 95kcal |
간식 : 215kcal (22.23%)
| 미숫가루 (1인분, 200g) | 112kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 복숭아 (1회분, 200g) | 68kcal |
운동 : 273kcal
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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