집에서 너무 스트레스 받아요....
이번에 휴학까지하고 진짜 다이어트 마음먹엇거든요.
제가 하고싶은거 해보고 살 빼고 새 인생살려고.
근데 막 운동을 더워서 8시부터 10시까지 걷고 뛰다가 오는데 밤늦어서 다닌다고 혼나고
밥도 막 뭐라그래서 제가 먹을 채소랑 닭가슴살 다 제 용돈으로 샀는데
오늘 막 영화보자그래서 나갓더니 밥먹자고 구래서 전 안먹고 그냥 옆에 잇다햇는데 막상 음식점 들어가니 진짜 안먹냐고 왜 안먹냐고 그러고 막 짜증내면서 제가 안먹어서 기분상하고 맛도 없다고
왜 나왔냐고 그러고.....
집 돌아와서 저도 배고파서 바나나랑 카레에 양상추 버섯 닭가슴살만 넣은거 먹고 너무 스트레스 받앗어서 맥주 한캔 마셨는데 그래도 칼로리는 한끼에 500정도 나왓거든요....?
칼로리 다 계산해서 먹엇눈데...
그거 보더니 넌 그거부터 망햇다고 글럿다고
그거 먹으나 아까 밥 먹으나 뭐가 다르다고 유난이냐고....
진짜 너무 스트레스 받아요....ㅠㅠㅠ
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제니 잇 케이크 같은 유튜버들 조언 참고하시면 좋을듯.... 일주일 내내 풀떼기 씹어도 스트레스받으면 한달도 참기힘들어요 폭식오고..차라리 친구만날땐 맛잇는거 즐겁게먹고 안만날땐 다이어트식 유지하시며 운동하시는게 나을것같아요
주위에서 첨엔 도움이 안 될때 많아요. 나중에 살빠지면 아마 따라할걸요?
그런데 외식할때 밥 반공기에 반찬 적당히 계산해서 먹어도 500칼로리 안되요. 고기라면 밥 안 먹고 야채 많이 먹고 고기 적당히 먹고 집에 와서 운동하면 몸무게 0.3정도만 늘더라구요.
힘내요 ㅜㅜ 주위에서 그러면 진짜힘들고 스트레스 받지만 멘탈이 강해져야지만 성공할수 있는거같아요 화이팅해요!!