다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기요 발목에 안좋다고 ....하던데
아내와엄마
- 2016.08.08 01:09
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발목나가신다 줄넘기 못하게 하네요
많이 안좋은가요
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앗 감사합니다
다이어트 초기엔 저강도 유산소 (자전거 걷기)와 식단조절로 체중을 먼저 빼주는게 좋고, 줄넘기나 달리기 조깅같은 운동은 그뒤에 하시는게 안전합니다.