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식이요정
한달 동안 급하게 5키로를 빼고 싶은데 식단 조절이 필수 일 것 같아요 효율적인 식단 조절 방법이 있을까요?
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저는 아침저녁 식전에 해독주스 한 잔 씩 꼬박꼬박 챙겨 마시는데, 공복감이 장난 아니에요. 그러고 밥먹으면 많이 안들어가더라구요. 해독주스 한 잔에 135kcal정도로 알고있습니다.
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30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
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저는 아침저녁 식전에 해독주스 한 잔 씩 꼬박꼬박 챙겨 마시는데, 공복감이 장난 아니에요. 그러고 밥먹으면 많이 안들어가더라구요. 해독주스 한 잔에 135kcal정도로 알고있습니다.