다이어트 일기
08월 08일 (음식 1807kcal, 운동 914kcal)
그까2꺼
- 2016.08.08 06:20
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아침식사 : 202kcal (11.18%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) | 140kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 이사히베리 (1회분, 30g) | 17kcal |
점심식사 : 900kcal (49.81%)
| 고려정 한정식 (1회분, 600g) | 900kcal |
저녁식사 : 705kcal (39.01%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
| 치킨샌드위치 (1/4개, 44g) | 125kcal |
운동 : 914kcal
| 파워워킹 (115분) | 747kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 75kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) | 12kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (160회) | 80kcal |
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