자유게시판
비가와서 공원에 걸으러 못갔네요.ㅠㅜ
그란두카
- 2014.08.25 12:15
- 178
- 2
집에 고정식 자전거있어야겠어요
하루 운동 빼먹으니 다음날 하기 힘들어지더라구요.
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저는 그래서 3마일걷기 해요. 집에서 할수있어서 너무좋아요 40분정도에4.8km걷는 효과래요
제자리 걷기도 해보세요! 방 바닥에 신문지 여러겹 까시구 일반 운동화 신고 걸으시면 돼요!