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팁&노하우

요가 몸교정과 다욧효과까지..

다신등급

50까지만
  • 2014.08.25 12:22
  • 762
  • 15

다욧요가 중입니다.. 80분가량 하면 땀이 주르륵.....엄청 힘들죠 5개월후 13키로 감량성공..물론 식이조절 햇어요 3끼다 먹으며
야채위주 저염식으로 할려고 노력햇어요..

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    야식은적!! 2014.08.27 16:45

    5갸월...

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  • 초보
    에모리 2014.08.27 12:08

    와 멋져요!

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  • 다신
    50까지만 2014.08.27 07:53

    두공주맘♥ 좀유연한것 같아요ㅎㅎ 재밌거든요^^

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  • 초보
    endend 2014.08.27 01:28

    부럽네요

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  • 정석
    해와달별 2014.08.26 23:44

    오 멋지다 몸이 유연하세요?

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  • 정석
    구찌 2014.08.26 21:56

    요가로 살 못뺀 일인.... 근데 요가 재미나요~~~ㅋ

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  • 다신
    50까지만 2014.08.26 06:22

    laderah 웰빙요가..스트레칭 자세교정위주..
    쌤들마다 다르지만 웰빙과함께 스쿼트 웨이트 코어잡기 들어가요ㅎ

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  • 초보
    laderah 2014.08.26 02:29

    멋지시네요!!

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  • 초보
    laderah 2014.08.26 02:29

    다이어트요가가 보통요가랑 다른 건가요?

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  • 초보
    다욧짱짱 2014.08.25 15:26

    멋져요

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